Atleta Olímpico de Vela, teamaguayo.blogspot.com
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- Atlantic Coast Championship
Annapolis
El Sábado, 02 de mayo a las 10:00
RAUL AGUAYO Feliz anio!!Por aca estamos reintegrados por completo al entrenamiento, este es un anio importante pues tenemos los juegos centroamericanos en Julio como meta principal, y como preparacion para eso una apretada agenda de eventos internacionales, la cual estare compartiendo con ustedes mas adelante. Les deseo exitos en ...todas sus metas este anio y espero poder seguir contando con su acostumbrado apoyo!
RAUL AGUAYO Anoche la ultima sesion del gimnasio del anio y hoy la ultima montada de bicicleta a las 6.30, le dimos mas duro de lo que yo estaba esperando porque se armo un grupito ahi, asi que esta bien despedido el anio. Ha sido un buen anio de competencias y entrenamientos, campeon del caribe, campeon nacional, sub campeon de l ...a costa atlantica entre otras cositas, hemos cumplido con el 2009! Llevatelo...
RAUL AGUAYO Muchisimas felicidades a todos en estas navidades, espero que la pasen bien junto a sus familiares y amigos!!
RAUL AGUAYO Buenos dias a todos, el dia comenzo con una agradable montada de bicicleta en el mirador. Los primeros 25 kms en compania de mi papa que monta tambien, los ultimos 15 con los nadadores Kamel y Marcos. Sin embargo la mejor noticia es que asfaltaron el pedazo de arriba del tunel de la Nuñez!! Asi que felicitaciones a tod ...os los ciclistas que ya no nos tenemos que meter por el carrilcito pegado a la acera del medio!
RAUL AGUAYO Estamos en la ciudad nuevamente, dandole fuerte al fisico un par de semanas, con mi entrenador Alex Fernandez, para hacer un refuerzo ya que en Enero comienzo a competir de nuevo y no voy a tener mucho tiempo para entrenamiento. El lunes fue la asamblea de la Federaciond e Vela y hubo un cambio de directiva, les deseo ...exito en su gestion y que puedan seguir brindando apoyo a mi proyecto y a toda la vela Dominicana!
RAUL AGUAYO Este viernes estamos tomando un dia de descanso despues de haber navegado 6 de los ultimos 7 dias, mas de 2.30 hrs cada dia. La concentracion ha sido de bastante provecho, he sacado muy buenas conclusiones y mejorado mi velocidad. El fin de semana le popndremos algunas horas mas que seran de provecho seguramente. Felic ...itaciones a Martha que nos tenia de mojiganga a todos, y animo a las Aguilas que estamos bien feos para la foto despues de esta derrota ante los Gigantes..
RAUL AGUAYO He estado en cabarete desde el viernes entrenando con Rasmus, las condiciones han estado excelentes, siempre por encima de los 12 nudos y buen oleaje. Ha sido muy provechoso y le hemos dado duro, hoy nos vamos a tomar el dia de descanso y me lo voy a llevar de paseo a los 27 charcos de Damajagua, maniana seguimos el entrenamiento hasta el domingo.
RAUL AGUAYO De vuelta a la ciudad. Hoy soplo un poco mas de viento y fue otro dia bueno de entrenamiento, 3 horitas mas de agua. Manaina teprano a montar bici al mirador para comenzar la semana de entrenamiento de nuevo el viernes vulvo a cabarete por 10 dias para una concentracion son el sueco Rasmus Myrgen, 6to en los juegos oli ...mpicos de beijing, es bueno bueno, de seguro sera muy provechoso!
RAUL AGUAYO El entrenamiento en Cabarete a sido muy bueno. Ambos días el vientoha estado ligero, por debajo de los 8 nudos, pero siempre por encima de los 4 así que suficiente. Ayer estuvimos Mike Matan de GBR, y Ari Barshi y yo de DOM. Hoy se integraron Ken Brown de CAN y Guillermo Flaquer de DOM tambien. Maniana el pronostico es ... de viento ligero tambien, nos vamos a concentrar mas en salidas y maniobras que en la velocidad
RAUL AGUAYO
Hoy estuve haciendome unas pruebas fisicas sobre la bicicleta para afinar un poco el entrenamiento, seguimos apretando. Maniana me voy a cabaretepara hacer una concentracion de entrenamiento estos 3 dias con un Ingles y 3 dominicanos mas. El campeonato tuvo buena covertura de la prensa, saliendo en las capsulas deporti ...vas de la X102, de la 91 y en la prensa escrita en El Caribe,el Hoy y el Listin Diario.
http://hoy.com.do/deportes/2009/11/25/30
listin.com.do
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RAUL AGUAYO El Domingo fue otro dia espectacular, con viento siempre sobre los 12 nudos. Solo se tiraron 3 regatas por limitaciones de tiempo, ya que algunos competidores vinieron de Las Terrenas y Cabarete y tenian que recoger para devolverse. Gane las 3 regatas, para terminar con 6 puntos, Ari obtuvo la 2da posicion con 12 punto ...s seguido de Guillermo Flaquer. En laser Radial gano Sebastian Mera con 6 puntos tambien, seguido de Alberto Abreu y Manuel Lehoux. Fue un buen evento, asi que contento de haberme alzado con el titulo y listo para seguir adelante entrenando para la proxima!
RAUL AGUAYO El dia supero las espectativas climaticas. Tuvimos viento estable de unos 10 nudos y pudimos hacer 4 buenas regatas de alrededor de 40 minutos cada una. Ari estuvo navegando bien y me mantuvo empleandome a fondo todo el dia, gane 3 de las 4 regatas, el gano la otra y yo quede segundo asi que vengo firme primero pero ma ...ñana a darle duro para cerrar bien. En radial Sebastian Mera gabo las 4 y viene firme. Manana les doy el resultado final.
